Qué patrón de patada de estilo libre debes utilizar en un triatlón (patada de 2 tiempos, de 4 tiempos o de 6 tiempos)

Recomendamos a los triatletas que naden con una patada de dos tiempos. Con esta técnica, cada brazada va acompañada de una patada corta. Esto ayuda a apoyar la rotación del cuerpo y al mismo tiempo evita que las piernas se hundan. Como resultado, toda la energía puede utilizarse para la brazada, mientras que las piernas se mantienen frescas para el posterior recorrido de bicicleta y carrera.

Incluso nadadores de récord mundial como Katie Ledecky o Gregorio Paltrinieri confían en una patada de dos tiempos para distancias de 800 metros y más. Y no necesitan sus piernas para otras dos disciplinas después de la natación como los triatletas. Además, en muchas competiciones de triatlón se permiten los trajes de neopreno, que ya soportan bien la posición del cuerpo.

Excelente aplicación con un buen precio. He visto mejoras notables en mis pruebas de tiempo usando un programa generado de 12 semanas. Altamente recomendado.

- Andrew, Google Play Store

He probado al menos 4 aplicaciones de natación y esta es, con mucho, la mejor... el precio es súper económico en comparación y la calidad de los entrenamientos y planes es excelente. Como nadador experimentado, esto fue todo lo que estaba buscando.

- Swim Coach User, Apple App Store

He estado usando esta aplicación durante unos meses y la guardaré con gusto en mi caja de herramientas para nadar. Fácil de usar. Los entrenamientos son divertidos y desafiantes. Puedes personalizar los entrenamientos según tus necesidades. Definitivamente me ayudó a mejorar mi natación y me mantuvo motivado.

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¡Increíble! Obtienes el entrenamiento perfecto para ti cada vez. Descargo el entrenamiento en mi reloj Garmin para poder nadar sin andar buscando qué debo hacer.

- Anna, Google Play Store

Excelente aplicación para comenzar a entrenar sin ser un nadador experto.

- Miguel, Google Play Store

Ha sido mi entrenador de natación durante los últimos 3 meses y ya he reducido 15 segundos de mi ritmo en 100m.

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Excelente aplicación para configurar y grabar el entrenamiento de natación, incluso en la versión gratuita.

- André, Google Play Store

¡Recomiendo esta aplicación que me motiva enormemente y disfruto más nadando con los entrenamientos dirigidos. Muy completo. ¡Gracias!

- Alice, Apple App Store

Como triatleta, a menudo se experimenta la situación en la piscina de que las piernas están cansadas de las otras dos disciplinas. En lugar de entrenar con las piernas pesadas, lo que resulta en una mala posición del cuerpo y un mal estilo de natación, se recomienda utilizar una boya de arrastre y centrarse por completo en la brazada.

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