1. Empieza despacio Si es la primera vez que practica la natación, es importante que empiece despacio y aumente gradualmente su resistencia.
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Introducción Existen diversos aspectos que tienen un gran impacto en la velocidad de natación, como la posición corporal (hidrodinámica), técnica de brazada, patada y también resistencia general.
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La natación es un deporte excelente para perder peso La natación es uno de los deportes con mayor consumo energético y, por tanto, es excelente para quemar grasa y perder peso.
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Fundamentos de la nutrición Para comprender mejor las interrelaciones en la nutrición, merece la pena familiarizarse con algunos aspectos básicos.
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Recomendamos a los nadadores de aguas abiertas que naden con una patada de dos tiempos. Con esta técnica, cada brazada va acompañada de una patada corta.
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