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Come nuotare più velocemente i 50 metri stile libero?

Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più →

19.07.2022

Come nuotare più velocemente i 100 metri stile libero?

Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più →

12.07.2022

Come nuotare più velocemente in un triathlon olimpico?

Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più →

29.06.2022

Come nuotare più velocemente i 400 metri stile libero?

Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più →

25.06.2022

Dieta a basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di grassi nel triathlon

Nozioni di base sulla nutrizione Per comprendere meglio le interrelazioni nell’alimentazione, vale la pena di familiarizzare con alcune nozioni di base. Leggi di più →

11.06.2022

Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe usare nel triathlon (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)?

Consigliamo ai triatleti di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Leggi di più →

15.08.2021

Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe utilizzare nel nuoto in acque libere (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)?

Consigliamo ai nuotatori in acque libere di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Leggi di più →

15.08.2021

Come nuotare più velocemente in un triathlon sprint?

Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più →

04.07.2020