Il nuoto è uno sport eccellente per perdere peso Il nuoto è uno degli sport con il più alto consumo energetico ed è quindi eccellente per bruciare grassi e perdere peso.
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Nozioni di base sulla nutrizione Per comprendere meglio le interrelazioni nell’alimentazione, vale la pena di familiarizzare con alcune nozioni di base.
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Consigliamo ai nuotatori in acque libere di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio.
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