Welchen Beinschlag sollte man beim Freiwasser-Schwimmen verwenden?

Wir empfehlen Freiwasser-Schwimmerinnen und -Schwimmern (Open Water) sowohl im Training als auch im Wettkampf den Zweier-Beinschlag einzusetzen. Bei dieser Technik wird bei jedem Armzug lediglich ein kurzer Beinschlag gemacht, welcher die Körper-Rotation unterstützen und gleichzeitig ein Absinken der Füsse verhindern soll. Dadurch kann die ganze Energie für den Armzug verwendet werden und die Beine bleiben für den Schlussspurt frisch.

Ausgezeichnete App zu einem guten Preis. Ich habe bemerkenswerte Verbesserungen in meinen Zeiten gesehen, indem ich ein generiertes 12-Wochen-Programm verwendet habe. Sehr zu empfehlen.

- Andrew, Google Play Store

Ich habe mindestens 4 andere Schwimm-Apps ausprobiert, und diese ist bei weitem die beste... der Preis ist im Vergleich super günstig und die Qualität der Workouts und Pläne ist großartig! Als erfahrener Schwimmer ist das alles, wonach ich gesucht habe.

- Swim Coach User, Apple App Store

Ich benutze diese App jetzt seit ein paar Monaten und werde sie gerne in meinem Schwimm-Werkzeugkasten behalten. Einfach zu bedienen. Die Workouts machen Spaß und sind herausfordernd. Du kannst die Workouts an deine Bedürfnisse anpassen. Es hat definitiv geholfen, mein Schwimmen zu verbessern und mich motiviert zu halten.

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Genial! Du bekommst jedes Mal das perfekte Training für dich. Ich lade das Training auf meine Garmin-Uhr herunter, damit ich einfach schwimmen kann, ohne herumzufummeln und herauszufinden, was ich tun soll.

- Anna, Google Play Store

Tolle App, um mit dem Training zu beginnen, ohne ein Experte im Schwimmen zu sein.

- Miguel, Google Play Store

Es war mein Schwimmtrainer in den letzten 3 Monaten, und ich habe bereits 15 Sekunden von meiner 100m Zeit abgeschnitten.

- Tari, Google Play Store

Tolle App zur Erstellung und Aufzeichnung von Schwimmtrainings, sogar in der kostenlosen Version.

- André, Google Play Store

Selbst Weltrekord-Schwimmer wie Katie Ledecky oder Gregorio Paltrinieri setzen bei Distanzen von 800 Meter und mehr auf einen Zweier-Beinschlag. Bei Freiwasser-Schwimmwettkämpfen mit Neoprenanzug kommt dazu, dass die Wasserlage bereits durch den Anzug gut unterstützt wird.

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Tipps und Tricks zum effektiven Schwimmtraining wie man schneller schwimmt

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