Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe usare nel triathlon (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)? Consigliamo ai triatleti di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Leggi di più → 15.08.2021
Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe utilizzare nel nuoto in acque libere (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)? Consigliamo ai nuotatori in acque libere di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Leggi di più → 15.08.2021
Come nuotare più velocemente in un triathlon sprint? Fondamenti dell’allenamento Nel nuoto e negli sport in generale, è opportuno distinguere tre zone di intensità di base. Leggi di più → 04.07.2020