Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe utilizzare nel nuoto in acque libere (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)?

Consigliamo ai nuotatori in acque libere di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Questo aiuta a sostenere la rotazione del corpo e allo stesso tempo impedisce alle gambe di affondare. Di conseguenza, tutta l’energia può essere utilizzata per la bracciata, mentre le gambe rimangono fresche per il successivo percorso in bicicletta e in corsa.

Eccellente app con un buon rapporto qualità-prezzo. Ho visto miglioramenti notevoli nei miei tempi utilizzando un programma generato di 12 settimane. Altamente raccomandato.

- Andrew, Google Play Store

Ho provato almeno 4 altre app per il nuoto, e questa è di gran lunga la migliore... il prezzo è super conveniente in confronto e la qualità degli allenamenti e dei piani è ottima! Da nuotatore esperto, questo era tutto ciò che cercavo.

- Swim Coach User, Apple App Store

Uso questa app da un paio di mesi e la terrò volentieri nel mio set per il nuoto. Facile da usare. Gli allenamenti sono divertenti e stimolanti. Puoi personalizzare gli allenamenti in base alle tue esigenze. Sicuramente ha contribuito a migliorare il mio nuoto e a tenermi motivato.

- Louisa, Google Play Store

Fantastico! Ottieni l'allenamento perfetto per te ogni volta. Scarico l'allenamento sul mio orologio Garmin in modo da poter nuotare senza sbattermi cercando di capire cosa dovrei fare.

- Anna, Google Play Store

Ottima app per iniziare l'allenamento senza essere un nuotatore esperto.

- Miguel, Google Play Store

È stato il mio allenatore di nuoto per gli ultimi 3 mesi e ho già tolto 15 secondi dal mio passo sui 100m.

- Tari, Google Play Store

Ottima app per impostare e registrare l'allenamento di nuoto, anche nella versione gratuita.

- André, Google Play Store

Anche nuotatori da record mondiale come Katie Ledecky o Gregorio Paltrinieri si affidano a un calcio a due battute per distanze di 800 metri e oltre. Inoltre, in alcune competizioni in acque libere sono consentite mute in neoprene che già supportano bene la posizione del corpo.

L'app Swim Coach crea per voi allenamenti di nuoto variati ed efficaci.

Risorse utili per allenarti in modo più efficace e nuotare più velocemente

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