Quale schema di calcio a stile libero si dovrebbe utilizzare nel nuoto in acque libere (calcio a 2 battute, a 4 battute o a 6 battute)?

Consigliamo ai nuotatori in acque libere di nuotare con un calcio a due battute. Con questa tecnica, ogni bracciata è accompagnata da un breve calcio. Questo aiuta a sostenere la rotazione del corpo e allo stesso tempo impedisce alle gambe di affondare. Di conseguenza, tutta l’energia può essere utilizzata per la bracciata, mentre le gambe rimangono fresche per il successivo percorso in bicicletta e in corsa.

Eccellente app con un buon rapporto qualità-prezzo. Ho visto miglioramenti notevoli nei miei tempi utilizzando un programma generato di 12 settimane. Altamente raccomandato.

- Andrew, Google Play Store

Ho provato almeno 4 altre app per il nuoto, e questa è di gran lunga la migliore... il prezzo è super conveniente in confronto e la qualità degli allenamenti e dei piani è ottima! Da nuotatore esperto, questo era tutto ciò che cercavo.

- Swim Coach User, Apple App Store

Uso questa app da un paio di mesi e la terrò volentieri nel mio set per il nuoto. Facile da usare. Gli allenamenti sono divertenti e stimolanti. Puoi personalizzare gli allenamenti in base alle tue esigenze. Sicuramente ha contribuito a migliorare il mio nuoto e a tenermi motivato.

- Louisa, Google Play Store

Fantastico! Ottieni l'allenamento perfetto per te ogni volta. Scarico l'allenamento sul mio orologio Garmin in modo da poter nuotare senza sbattermi cercando di capire cosa dovrei fare.

- Anna, Google Play Store

Ottima app per iniziare l'allenamento senza essere un nuotatore esperto.

- Miguel, Google Play Store

È stato il mio allenatore di nuoto per gli ultimi 3 mesi e ho già tolto 15 secondi dal mio passo sui 100m.

- Tari, Google Play Store

Ottima app per impostare e registrare l'allenamento di nuoto, anche nella versione gratuita.

- André, Google Play Store

Consiglio questa app che mi motiva enormemente e mi diverto di più a nuotare con gli allenamenti mirati. Molto completo. Grazie!

- Alice, Apple App Store

Anche nuotatori da record mondiale come Katie Ledecky o Gregorio Paltrinieri si affidano a un calcio a due battute per distanze di 800 metri e oltre. Inoltre, in alcune competizioni in acque libere sono consentite mute in neoprene che già supportano bene la posizione del corpo.

L'app Swim Coach crea per voi allenamenti di nuoto variati ed efficaci.

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