Welchen Beinschlag sollte man beim Triathlon verwenden?

Wir empfehlen Triathletinnen und Triathleten sowohl im Training als auch im Wettkampf den Zweier-Beinschlag einzusetzen. Bei dieser Technik wird bei jedem Armzug lediglich ein kurzer Beinschlag gemacht, welcher die Körper-Rotation unterstützen und gleichzeitig ein Absinken der Füsse verhindern soll. Dadurch kann die ganze Energie für den Armzug verwendet werden und die Beine bleiben für die anschliessende Rad- und Laufstrecke frisch.

Selbst Weltrekord-Schwimmer wie Katie Ledecky oder Gregorio Paltrinieri setzen bei Distanzen von 800 Meter und mehr auf einen Zweier-Beinschlag, obwohl sie die Beine nach dem Schwimmen nicht wie Triathleten noch für zwei weitere Disziplinen benötigen. Bei Triathlon-Wettkämpfen mit Neoprenanzug kommt dazu, dass die Wasserlage bereits durch den Anzug gut unterstützt wird.

Ausgezeichnete App zu einem guten Preis. Ich habe bemerkenswerte Verbesserungen in meinen Zeiten gesehen, indem ich ein generiertes 12-Wochen-Programm verwendet habe. Sehr zu empfehlen.

- Andrew, Google Play Store

Ich habe mindestens 4 andere Schwimm-Apps ausprobiert, und diese ist bei weitem die beste... der Preis ist im Vergleich super günstig und die Qualität der Workouts und Pläne ist großartig! Als erfahrener Schwimmer ist das alles, wonach ich gesucht habe.

- Swim Coach User, Apple App Store

Ich benutze diese App jetzt seit ein paar Monaten und werde sie gerne in meinem Schwimm-Werkzeugkasten behalten. Einfach zu bedienen. Die Workouts machen Spaß und sind herausfordernd. Du kannst die Workouts an deine Bedürfnisse anpassen. Es hat definitiv geholfen, mein Schwimmen zu verbessern und mich motiviert zu halten.

- Louisa, Google Play Store

Genial! Du bekommst jedes Mal das perfekte Training für dich. Ich lade das Training auf meine Garmin-Uhr herunter, damit ich einfach schwimmen kann, ohne herumzufummeln und herauszufinden, was ich tun soll.

- Anna, Google Play Store

Tolle App, um mit dem Training zu beginnen, ohne ein Experte im Schwimmen zu sein.

- Miguel, Google Play Store

Es war mein Schwimmtrainer in den letzten 3 Monaten, und ich habe bereits 15 Sekunden von meiner 100m Zeit abgeschnitten.

- Tari, Google Play Store

Tolle App zur Erstellung und Aufzeichnung von Schwimmtrainings, sogar in der kostenlosen Version.

- André, Google Play Store

Als Triathlet erlebt man im Schwimmbecken oft die Situation, dass die Beine schon von den anderen zwei Disziplinen müde sind. Statt mit schweren Beinen eine suboptimale Wasserlage und einen schlechten Schwimmstil anzueignen, empfehlen wir, einen Pull Buoy zu verwenden und den Trainingsfokus ganz auf die Arme zu legen.

Die Swim Coach App erstellt dir abwechslungsreiche und effektive Schwimmtrainings.

Tipps und Tricks zum effektiven Schwimmtraining wie man schneller schwimmt

Suchst du nach einer App, die dir hilft, deine Schwimmtrainings abwechslungsreich und motivierend zu gestalten? Lade jetzt die Swim Coach App herunter.
Weitere Artikel zum effektiven Schwimmtraining:

Wie schwimmt man schneller 50-Meter Freistil?
Wie schwimmt man schneller 100-Meter Freistil?
Wie schwimmt man schneller 200-Meter Freistil?
Wie schwimmt man schneller 400-Meter Freistil?
Wie trainiert man das Schwimmen bei einem Sprint-Triathlon?
Wie trainiert man das Schwimmen bei einem Olympischen Triathlon?
Verbessere Dein Schwimmtraining mit einer Kombination aus der Swim Coach App und einer Garmin® Smartwatch
5 Workouts für schnelleres Schwimmen
Swim Coach App und Apple Watch® - Dein ultimatives Duo fürs Schwimmtraining