Come utilizzare la Garmin® Smartwatch per l’allenamento di nuoto con l’app Swim Coach: Guida passo-passo

Introduzione

Nel mondo accelerato di oggi, i nuotatori e i triatleti hanno bisogno di strumenti che non solo li aiutino a mantenere il controllo del loro allenamento, ma offrano anche feedback personalizzato e insight. L’app Swim Coach offre esattamente questo: piani di allenamento su misura, monitoraggio dei progressi e analisi per assicurarti di migliorare costantemente. In combinazione con una Garmin® Smartwatch, questa app diventa ancora più potente, permettendoti di integrare unità strutturate senza problemi nel tuo allenamento e di seguire i tuoi progressi direttamente dal polso.

Questa guida ti accompagna attraverso il processo di sincronizzazione della tua Garmin® Smartwatch con l’app Swim Coach, per ottimizzare la tua esperienza di allenamento di nuoto. Dalla configurazione del tuo account alla finalizzazione di un allenamento, copriamo tutto ciò che devi sapere.

Smartwatch Garmin® supportate

Attualmente, le seguenti smartwatch Garmin® supportano allenamenti strutturati in piscina e sono compatibili con l’app Swim Coach:

• Serie D2: Bravo / Charlie / Delta / Mach 1
• Serie Descent: G1 / Mk1 / Mk2 / Mk2i
• Serie Enduro
• Serie epix (Gen 2)
• Serie fēnix: 3 / 5 / 5 Plus / 6 / 7
• Serie Forerunner: 245 / 255 / 265 / 645 / 735XT / 745 / 920XT / 935 / 945 / 945 LTE / 955 / 955 Solar / 965
• Garmin Swim 2
• Serie Instinct
• Serie Instinct 2
• Serie Instinct Crossover
• Collezione MARQ
• Collezione MARQ (Gen 2)
• Serie quatix: 3 / 5 / 6
• Serie tactix: 7 / Bravo / Charlie / Delta

L’elenco più aggiornato dei dispositivi compatibili lo trovi nell’elenco ufficiale Garmin® delle smartwatch con supporto per allenamenti strutturati in piscina qui.

Se utilizzi un Apple Watch®, leggi questa guida per configurare l’app Swim Coach.

Guida passo-passo per sincronizzare la tua Garmin® Smartwatch con l’app Swim Coach

1. Scarica l’app Swim Coach
   Installa l’app Swim Coach dall’App Store (iPhone®) o dal Google Play Store (Android®).

2. Connettiti con Garmin Connect™
   Apri nelle impostazioni dell’account dell’app Swim Coach e connettiti con Garmin Connect™. Assicurati di concedere tutti i permessi necessari in modo che i tuoi workout Swim Coach si sincronizzino con la tua Garmin® Smartwatch e le tue sessioni completate vengano trasferite di nuovo nell’app.

3. Crea un workout o un piano di allenamento
   Crea un workout o un piano di allenamento individuale con l’app Swim Coach. Verifica che la lunghezza della piscina sia impostata correttamente in modo che il tracciamento funzioni correttamente. Una volta che il tuo workout è pronto, trasferiscilo su Garmin Connect™ toccando l’icona della smartwatch in alto o nel menu in alto a destra. Riceverai un messaggio di conferma se il trasferimento è riuscito.

4. Accedi ai workout in Garmin Connect™
   Apri l’app Garmin Connect™ sul tuo smartphone e vai a Allenamento e pianificazione → Workout. Lì troverai un elenco di tutti i workout, con il tuo nuovo workout Swim Coach in cima.

5. Trasferisci il workout sulla tua smartwatch
   Seleziona il workout in Garmin Connect™ e trasferiscilo sulla tua Garmin® Smartwatch o aggiungilo al tuo calendario di allenamento. Assicurati che Bluetooth® sia attivato e che la tua smartwatch sia connessa al tuo telefono. Il tuo workout è ora sincronizzato e pronto sulla tua smartwatch.

6. Avvia il tuo workout
   Apri sulla tua Garmin® Smartwatch il workout selezionando Nuoto in piscina → Allenamento → I miei workout → Nuoto in piscina. Seleziona il workout appena sincronizzato e puoi iniziare! I passaggi esatti possono variare a seconda del modello Garmin®. Pertanto, consulta la guida corrispondente per istruzioni dettagliate.

7. Sincronizza il tuo workout completato
   Dopo aver terminato il tuo allenamento di nuoto, la tua Garmin® Smartwatch si sincronizza tramite il tuo smartphone con Garmin Connect™. Una volta completata la sincronizzazione, il tuo workout apparirà automaticamente nell’app Swim Coach, con statistiche dettagliate e analisi delle prestazioni. L’app ti notificherà anche se hai raggiunto record personali durante la tua sessione.

L'app Swim Coach crea per voi allenamenti di nuoto variati ed efficaci.

Grazie all’integrazione dell’app Swim Coach con la tua Garmin® Smartwatch, puoi portare il tuo allenamento di nuoto al livello successivo: con piani personalizzati e monitoraggio senza interruzioni. Che tu sia un triatleta competitivo o semplicemente voglia migliorare la tua tecnica di nuoto, questa combinazione ti offre tutto ciò di cui hai bisogno per sessioni di allenamento efficaci ed efficienti.

Eccellente app con un buon rapporto qualità-prezzo. Ho visto miglioramenti notevoli nei miei tempi utilizzando un programma generato di 12 settimane. Altamente raccomandato.

- Andrew, Google Play Store

Ho provato almeno 4 altre app per il nuoto, e questa è di gran lunga la migliore... il prezzo è super conveniente in confronto e la qualità degli allenamenti e dei piani è ottima! Da nuotatore esperto, questo era tutto ciò che cercavo.

- Swim Coach User, Apple App Store

Uso questa app da un paio di mesi e la terrò volentieri nel mio set per il nuoto. Facile da usare. Gli allenamenti sono divertenti e stimolanti. Puoi personalizzare gli allenamenti in base alle tue esigenze. Sicuramente ha contribuito a migliorare il mio nuoto e a tenermi motivato.

- Louisa, Google Play Store

Fantastico! Ottieni l'allenamento perfetto per te ogni volta. Scarico l'allenamento sul mio orologio Garmin in modo da poter nuotare senza sbattermi cercando di capire cosa dovrei fare.

- Anna, Google Play Store

Ottima app per iniziare l'allenamento senza essere un nuotatore esperto.

- Miguel, Google Play Store

È stato il mio allenatore di nuoto per gli ultimi 3 mesi e ho già tolto 15 secondi dal mio passo sui 100m.

- Tari, Google Play Store

Ottima app per impostare e registrare l'allenamento di nuoto, anche nella versione gratuita.

- André, Google Play Store

Consiglio questa app che mi motiva enormemente e mi diverto di più a nuotare con gli allenamenti mirati. Molto completo. Grazie!

- Alice, Apple App Store

Consigli e trucchi per un allenamento di nuoto efficace e come nuotare più velocemente

Stai cercando un’app che ti aiuti a creare allenamenti di nuoto vari e motivanti? Scarica ora l’app Swim Coach.
Altri articoli sull’allenamento di nuoto efficace:

Come nuotare più velocemente i 50 metri stile libero
Come nuotare più velocemente i 100 metri stile libero
Come nuotare più velocemente i 200 metri stile libero
Come nuotare più velocemente i 400 metri stile libero
Come nuotare più velocemente in un Triathlon Sprint
Come nuotare più velocemente in un Triathlon Olimpico
Swim Coach App e Apple Watch® - La Tua Combo Definitiva per l’Allenamento Nuoto