Wir empfehlen Triathletinnen und Triathleten sowohl im Training als auch im Wettkampf den Zweier-Beinschlag einzusetzen. Bei dieser Technik wird bei jedem Armzug lediglich ein kurzer Beinschlag gemacht, welcher die Körper-Rotation unterstützen und gleichzeitig ein Absinken der Füsse verhindern soll.
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Ernährungsgrundlagen Für ein besseres Verständnis der Zusammenhänge beim Thema Ernährung lohnt es sich, sich zuerst mit einigen Grundlagen vertraut zu machen.
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Trainingsgrundlagen Beim Schwimmtraining und beim Sport generell macht es Sinn, drei grundlegende Intensitätszonen voneinander zu unterscheiden.
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