1. Entraînement à haute intensité (HIT) Même si vous vous entraînez principalement sur des distances plus longues, envisagez de consacrer une partie de votre temps d’entraînement à des séances d’anaérobie de haute intensité.
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Élevez votre entraînement de natation avec l’application Swim Coach et une Apple Watch® La natation est sans aucun doute l’une des meilleures formes d’exercice, offrant une grande variété d’avantages, d’un entraînement complet à faible impact à des améliorations globales de la santé et de la forme physique.
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Améliorez votre entraînement de natation avec l’application Swim Coach et une montre intelligente Garmin® La natation est une excellente forme d’exercice qui offre un entraînement complet à faible impact pouvant améliorer la santé et la forme physique générales.
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Principes fondamentaux de l’entraînement En natation et dans le sport en général, il est logique de distinguer entre trois zones d’intensité de base.
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Principes fondamentaux de l’entraînement En natation et dans le sport en général, il est logique de distinguer trois zones d’intensité de base.
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Principes Fondamentaux de l’Entraînement En natation et dans le sport en général, il est logique de distinguer entre trois zones d’intensité de base.
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